Les chaussures conventionnelles ont ce qu'on appelle une « chute du talon aux orteils », où le talon est relevé. Même les entraîneurs ont souvent ça ! Les chaussures pieds nus ont en revanche ce qu'on appelle un « zéro drop », où la semelle est complètement plate sur toute la longueur de la chaussure. C'est l'état naturel de notre pied et lorsque vous portez des chaussures pieds nus, vous solliciterez des muscles que vous n'utiliseriez pas dans des chaussures conventionnelles.